собсна сабж. Подробнее здесь или в других нагугленных источниках.

Возможно буду, елси не уйду куданибудь еще

_________________
BEGU.IDU.KAZAN.RU - группа вконтакте о беге
TELEMARK.SKI.KAZAN.RU- группа вконтакте о катании на лыжах стилем телемарк

Почитал прошлогодний отчёт, сложилось впечатление, что люди там тупо квасят. При чём - по чёрному. Вместо того, чтобы размять мышцы, подумать об обильном питье, правильном питании, удобной обуви и т. д...

Всё рано хочется попробовать. Пить не буду.

Возможно +1

_________________
Жизнь, в сущности, не сложнее искусства езды на велосипеде. Главное, глядеть на дорогу, держать руль и, когда надо, крутить педали.

Обувь - это основное!
До сих пор помню, как на первом курсе вернулся с похода и мама мне маленькими ножничками срезала со стопы огромную мозоль (почти во всю длину) и заливала мазью Вишневского. И всё из-за того, что по-раздолбайски отнёсся к выбору обуви. С тех пор стал гораздо умнее.
У меня вот на данный момент нет ни одной обуви, в которой я уверен на 100%, что она мне не натрёт уже на 30-40 километрах.
Кстати, интересно, кто-нибудь практикует на сотне сменную обувь? Взять ещё пару и на каждом перевале обувь менять. По аналогии с седлом, кто в курсе. )))

А вот, кстати, хорошая мысль!

Почему то сразу пришла такая мысль.

А насколько это все интересно?

_________________
Rabobank в городе
Ready,Steady,Go!!!
Халтура не пройдет!

вместо того, чтоб тащить еще пару трекингов лучше взять запасные стельки и еще вторые носки, например, флисовые.

а это еще вопрос, что лучше. Я на 30тичасовой(или 24 часовой) МБшке брала вторую обувь, когда еще нормальных трекингов не было. Это были обычные кеды. Когда от первых начинали болеть ноги, меняла на кеды и через несколько км обратно. И так много раз. Легче было.
Но хорошие ботинки решают.

_________________
Ican Mamba 2014 Custom
Собираем совместный заказ на bike-discount.de

ИМХО это дополнительный груз и вес, чем меньше ноша, тем легче идти

А вот сменные носки это обязательно

имеет ли смысл ноги заранее обклеить пластырем в местах наиболее вероятного появления мозолей?

Как нас учил руковод - чувствуешь, что начинает натирать, сразу клеишь, пока еще волдыря нет, а только покраснение.

_________________
Ican Mamba 2014 Custom
Собираем совместный заказ на bike-discount.de

гм стало очень интересно, смогу ли я пройти сотню
но из осенних тапок у меня мягкие кирзовые ботинки и новые (непромокаемый, не убиваемый с стальным носком) ваще не "расхоженные" еще.

первые не натирают, ибо сколько лет им ж и не помню, но по лужам особенно не походишь.

_________________
email/IM/SMS/Talk/Hangouts:

Мои впечатления от весенней сотни. Может пригодится кому-то.

Может быть полезно где-то во второй половине маршрута помыть ноги в речке (от пота и кусков кожи), потом одеть чистые носки.
Одновременно посушить или сменить стельки.

Мне в сотне помогла простая палка, на которую я опирался, чтобы уменьшить нагрузку на ноги (ноги велосипедные, к пешке не приучены).

При удобной обуви, смене носков 2 раза, промывке ног 1 раз и использовании палки никаких мозолей не было вообще.

Проблем было две:
Примерно на 15-м км свои велосипедные ступни "отбил" ударами о землю, оставшееся время терпел слабую боль при каждом шаге.
Примерно на 70м км мышцы ног забились окончательно, и после привалов разгоняться стало трудно и долго.

Сильной общей физической усталости не испытал. КБА ОК 2008 и даже ЕБА 2009 гораздо тяжелее показались.

Не рекомендую идти в "берцах" - большинство моих знакомых, кто в берцах ходил в сотни, не прошли.

Сервер лежит что по ссылке впервом посте.

Неплохо бы сделать событие ВКОНТАКТЕ на эту тему

_________________
BEGU.IDU.KAZAN.RU - группа вконтакте о беге
TELEMARK.SKI.KAZAN.RU- группа вконтакте о катании на лыжах стилем телемарк