Марафон. 42 км 195 метров

Bladehiker

Район Борового и Светлой поляны отличное место для тренировок.

Попробовал двадцаточку второй раз.
http://www.sports-tracker.com/#/workout ... u84lap7mg0

По самочувствию - это было лучше чем в первый раз, однозначно. Главное ограничение пока колени на данном этапе.

Расход воды пока большой, ушло 3 литра. (хотя что считать большим?)

Кто бегал марафон- сколько воды уходило на дистанцию?

Bladehiker

Что то тема заглохла совсем

http://club-irbis.ru/viewtopic.php?id=1384

Предлагается мероприятие smile

План такой:

1) Утром в ВС 4 ноября забрасываемся в Б.Матюшино (остновка Светлая gоляна), либо в Орловку, разницы особой нет. Выезд предположительно от Роторной или с пр. Победы.
2) Далее бежим 21 км. до Усад. Сначала от точки выброски в северном направлении, и не доходя до трассы 1 км. поворачиваем по газопроводу в восточном напоавлении.
3) Финиш в Усадах, до города на 97-м автобусе.

Бежать стоит тем кто может бегать 10-ку.

Авариный выход по идее возможен после первых 10 км. при повороте на восток - там до трассы, где можно поймать транспорт или автобус будет 1 к.м. где-то. Ну еще слезть можно при подходе к Песчанным Ковалям.

Bladehiker

Встреча на ост. Роторная (там ж.д. мост над проезжей частью и надземный пешеходный переход) в ВС 04.10.2012 в 8:20, в 8:30 там будет автобус на Орел.

gsv

Stalker (AKA Zver) просто вам для информации. Все марафонцы бегуны и ориентировщики: татары, марийцы, чуваши бегут 4 ноября марафон по ориентированию в Чувашии - прим. 20км (вся информация на www.orient21.ru), остальные (не марафонцы) бегут (плывут) акватлон в Казани (инфа здесь). можно выбрать...

Bladehiker

Спасибо за информацию! Но в силу ряда причин не смогу туда выбраться. Так что я буду бежатьтут, мыслллно с остальными

Bladehiker

Бег удался, было 4 человека, пробежали гдето 23 с лишним километров.

Двое полумарафон бежали в первый раз. C чем их поздравляю

Дороги были грунтовые, местами грязь прихваченная морозом. Небольшие участки KBA-style.

Bladehiker

Ктонибудь бегает в районе парка горького? Вишневского?

Арт

Stalker (AKA Zver) писал(а):

Ктонибудь бегает в районе парка горького? Вишневского?

ФАРТ бегает на Трудовых резервах (Парк Горького). Вечером по средам и пятницам. За подробностями лучше к Олегу.

Марафон. 42 км 195 метров

Кто сейчас на конференции