В этом году каталась меньше и колено(т т т) не беспокоило . После бега вроде тоже не болит.
Может желатин помог,котор я год назад пила.
надо еще его,для ногтей

_________________
невоспитанный турист

_________________
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Avalanche
Короткий путь-это который быстрее, а не который короче
Мы все умрем от оксидативного стресса

Я для профилактики использую Живокост. Каждый вечером между поездками как раз.
Как начал использовать - колени перестали даже намекать на боль.

_________________

Jabber ald_hangmany@jabber.ru

Показания, противопоказания? Откуда узнал про средство?

_________________
Merida Matts 60-D (2010)

Например: http://www.medkrug.ru/medicament/show/11320
Эту фигню прописывают врачи.
Моя жена пользовалась как-то.
На мой взгляд - не очень.
Бальзам Дикуля хоть химии содержит меньше.
Но каждому свое!

Пожалуй апну тему.
Сезон начинается, но чувствую что я уже не торт... и дело к сожалению далеко не в мышцах.
При прохождении определенной позиции при разгибании колена, чувствуется боль. Причем уже километров после пяти. Видимо дело в микротравме - вспомнил что феврале-марте ударился коленом на лыжах.
Судя по вышеописанным советам - надо идти к врачу и никак иначе.

Нет ли у вас на примете хорошего травматолога или спортивного врача? платно или бесплатно, мне особо без разницы

_________________
54134369197+

Мои наблюдения по болям в коленях. На универсальность знаний не претендую, возможно, у меня так, а у других по-другому. А может и у меня не так, я заблуждаюсь )
Миф 1: низкий каденс губит колени.
Высокий их тоже губит. В конечном счете, в низком каденсе нет ничего плохого, когда ты педалируешь из "анатомичного" для твоих коленей положения. Стоит сдвинуть седло на сантиметр вниз или вверх (миллиметры ловить - тоже очевидная глупость), как боль улетучивается. Новички просто педалируют отвратительно, имеют слабые неразвитые связки и плохое кровообращение, в результате передавливая педали, получают боли в коленях. Главный совет тут - не надо фанатизма, катайтесь спокойно, скорость и расстояния увеличивайте постепенно.
Миф 2: болит колено - иди к врачу.
И что тебе скажет врач? Пропишет сомнительных БАДов, велит втирать какой-нибудь фастум-гель, расскажет, что обычно артроз наступает лет в 50, просто тебе не повезло. Если тебе от этих разговоров станет легче, то, конечно, ищи врача. Может, иглоукалывание или какая-нибудь еще хрень поможет ) Но мне кажется, лучше правильно питаться, больше проводить времени на свежем воздухе, иметь больше физической активности. Ресурс наших хрящей намного выше, чем некоторые пытаются представить, так что, опять же, укрепляйте связки и сосуды, а байки продавцов БАДов оставьте доверчивым пенсионерам.
Миф 3: колени нужно утеплять.
Мне кажется, прижимать надколенник лишними слоями одежды, особенно недышащей, для сустава губительнее, чем переохладить колено на пару градусов. Если штаны не из эластичного материала, то они должны быть просторными. Не катайтесь в стильных джинсах - единственный совет по одежде, остальное зависит только от личных представлений о комфорте.
И еще совет: если болит одно колено, возможно, причина в том, что этой ногой сильнее давишь, и организм таким образом сам выравнивает нагрузку.

_________________
обо мне (телефон тут)

_________________
Никогда ничего не замышляйте против России, потому что на каждую вашу хитрость она ответит своей непредсказуемой глупостью. (Отто фон Бисмарк)

Попробуй недельный курс "лечения" желатином и забыть про байк на пару недель...мне помогло от появившейся боли правого колена из-за быстрой езды + в холод + по бездорожью + начало сезона.

_________________
6 э р i 0 t >l< l/l 3 н l/l 8 s е !
3Dмоделирование, металлообр., сварка, велоремонт, велоТО, велоаксессуры и зап.части, велопрокат

Продажа веложелезо, одежка, флаг
Аренда гаража в Борисоглебске
https://vk.com/club78539727

2Пыротуй
Может у тебя болят колени от того что ты считаешь это мифами?

Вкупе с мифом 1 точно получишь необходимость в мифе 2
Я как то покрутил на морозе с холодными коленями - как будто на непрогретом двигателе едешь, больше не хочу даже пробовать.
Это все НЕ мифы

_________________
Велосипедист — бедствие для экономики.
https://www.strava.com/athletes/7708060

не знаю, на сколько мои джинсы были стильными, но откатал все километры (прошлого сезона) на своём велосипеде в них - ничего не случилось (т т т):)

_________________
Не смотри на мой ашан, вспомни свой первый велосипед

Годный вброс получился )
Рад, что у вас не так, как у меня )
Но я смотрю, проблема-то для многих актуальна, с темой знакомы, даже "не считая это мифами" и будучи со мною не согласными ))))))
П.С. Перенесите во флейм, как неудачную шутку, добьем его уже )))))
П.П.С. Про врачей я не имею в виду случай, когда у тебя бурсит и колено опухло до размеров баскетбольного мячика, но это уж с ездой на велосипеде никак не связано, понятно же. Крутить педали это неестественно для нашего тела, мы созданы для ходьбы и бега. Так что боли в коленях при езде на велосипеде (да и вообще при занятиях многими видами спорта) - это вещь естественная и часто неизбежная, а не следствие пренебрежения какими-то заповедями и догмами.

_________________
обо мне (телефон тут)

Соглашусь.
Конечно, не стоит сразу так вот уж к врачу.
Колени нельзя переохлаждать. Утеплять нужно, если дует прохладный ветер и на улице зябко. Я пользуюсь обычными аптечными наколенниками.

Кстати, хороший способ избавиться от болей - сухой жаркий климат, или регулярная теплая ванна.

_________________
о себе

В РКБ хороший врач травматолог-ортопед Максимова Т.А. Есть платный прием, 550 руб, с 8 до 12 каждый день.

_________________
Человек без велосипеда, как дерево - всю жизнь на одном месте! © "Смешарики"

зачем к врачу? приложил подорожник и на марафон.)
разрушаем мифы- разрушаем колени.)

_________________
в поисках киски