как сказал Михаил Игнатьев (профик из "Катюши") с тренировками любой дурак выиграет,ты попробуй выиграть не тренеруясь

Мои результаты так выросли. Один я бы столько много не ездил бы точно и не выкладывался бы так. У тренеров спроси, они расскажут про выкат поподробнее.
И ещё скажу за некоторых катальцев - их выносливость и скорость точно выросла, хотя они и не гонцы. Прямо за сезон. Они катались в группе. Кто-то в группе тянул всех - они и держались за ними. Причём даже не тренировались , а просто катались.

ЧД_, Марс,
вы уже, похоже, стебаться начинаете...
Тактик высказал свою точку зрения,
спасибо ему!
Хотите возразить - тогда аргументированно...

У конькобежцев часто применяется этот прием:
"сидишь" за сильным, техничным, опытным спортсменом,
и учишься, и растешь, и уверенность появляется.

тут илита сидит на печи, рассуждает о высоком.. о техниках да питании правильном, тренажоры покупает заморские.. а тем временем крестьяне в пургу да по льду и сугробам версты наматывают и в ус не дуют..

_________________
о себе

sasha_turanov Стёбя никакого нет. Хотите аргументы, пжалуйста: Когда у спортсмена есть база и разница между лидером не глобальна, тогда этот путь тренеровок наилучший. Когда человек только пришел в КК, посадить его за лидером на колесо, это угробить ему здоровье. Я уже приводил пример за 101км. ЧД старая опытная собака и может расчитать силенки, даже в притык. Вот какогда пришел 101км. ЧД обнял землю и две минуты лежал как труп, потом докатился до заправки и отпаивал себя горячим шоколадом и кофе с молоком, и только после лошадиной дозы сладкого смог докатить до дома. Да это поездка сделал большой шаг, но у меня до нее была хорошая техническая база. То есть я знал как максимально эфективно вкручивать, где экономить силенки и хорошая мышечная маса и был мозг. не рватся вперед, а отсидется тихонько на колесе. Отправить начинающего человека, это не факт что закончится не печально.
Я стороник того, что в начале делаем базу. потом бъем рекорды, а не наоборот. Кстате у Селуянова. тоже есть примеры на этот счет.

Alendos Пролетариат в воскресенье 84км по лесам прокатил, и суббота 30км за час (асфальт).

_________________
Cycling rock & roll club road T1425
Показания счетчика с 01.01.2021г 9130км

Во-о-от!
Сравниваем цитаты из предпоследнего и последнего сообщения,
и видим разницу:
в первом - огульное и категоричное отрицание,
а во втором - разумное обсуждение условий,
при которых данный метод приемлем.
Именно второй стиль искренне приветствую!

sasha_turanov Логично, что Талантов не так много, а читают ветку не только Таланты. Этим и было вызвано обобщение. Исправлюсь.

_________________
Cycling rock & roll club road T1425
Показания счетчика с 01.01.2021г 9130км

Может кому пригодится:
http://twentysix.ru/blog/103463.html

_________________
http://app.strava.com/clubs/be-faster-ru

спасибо за дельную ссылку
приятно видеть зубров на теме

_________________
Все велсапедисты попадают в рай ..
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
Китайкапрон 29, Де Роза Кинг 3

для тренировки техники зимой в наших условиях существует одно извращенское, но дельное упражнение : прокопать тропу шириной с лопату, небольшой длины кружок, метров триста, насыщенный на повороты и мелкие подлости, чтобы тяжело проходился вообщем. ну и кататься по нему соответственно, разок в неделю зимой очень даже хорошо посвящать такому безумству
http://www.youtube.com/watch?v=1HESzj2q ... _embedded#!
если есть желающие сделать такое в районе автозаправки на Горьковском, присоединяйтесь

_________________
anybody who rides a bike is a friend of mine

Ср 1,11,2011 КК 60 25,8 140 140/162 средний,+5 4 следил за ср.пульсом
Пт 4,11,2011 КК 55 24,8 135 142/168 средний,0 градусов 4 20 мин на пульсе 160-165 получилось
Пн 7,11,2011 КК 55 23,5 140 138/171 средний,-5 4 в горку поработал на тяж.передаче
Вс 13,11,2011 КК 55 22,4 145 142/167 средний,-4 4
Вт 15,11,2011 КК 55 21,2 155 138/169 средний,-3,снег 4
Чт 17,11,2011 КК 55 21,8 150 138/160 средний,-7 3 устал
Пт 18,11,2011 Тр трейнер,10 м разм,5 закатка 50 140/152 5
Сб 19,11,2011 КК 60 21,9 165 143/164 слабый,-5 4 в горку поработал на тяж.передаче
Пн 21,11,2011 КК 55 20,9 155 138/162 средний,-5 5
Ср 23,11,2011 Тр 10+5 60 135/147 5
Сб 26,11,2011 КК 3 6,45 28 171/179 -2 4 гонка бегом по снегу,устал
Пн 28,11,2011 Тр 10+5 60 138/158 5
Ср 30,11,2011 Тр 10+5 60 138/157 5

Число На чем Пробег Ср.скорость Время Пульса Ветер и темп. самочув. Прим.
Вопрос к знатокам-что я делаю неправильно?

все правильно сделал (с)

_________________
о себе

Марс C таким пульсом не на форуме сидеть. а рекорды бить.

_________________
Cycling rock & roll club road T1425
Показания счетчика с 01.01.2021г 9130км

мусорить утомил уже

_________________
Все велсапедисты попадают в рай ..
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
Китайкапрон 29, Де Роза Кинг 3

да нацеливался в этом году из 37 мин на 25 км выехать-не получилось.В КК тоже не все получилось ибо за весь сезон провел ОДНУ треньку в лесу-остальное катал на шосце на пульсах разных-ПАНО повышал.ПАНО скоро уже в лоб упрется-а результатов нет