Питье в дороге

Volkodav

а кого просили не комментировать, а тупо жать кнопки?

Dino Lippi

когда уже будут советы эксперта?

AgentRX

На выходных статья будет продолжена.

antonio

Dino Lippi писал(а):

когда уже будут советы эксперта?

когда у Крези интернет появится... )))

Dino Lippi

да уж, ему тут теперь работы эксперта непочатный край: что пить, что длиннее должно быть... это не считая штатных обязанностей по учёту всех велосипедисток.

Fox

Цитата:

Что же в это время происходит с мышцами? Во время их работы выделяется большое количество молочной кислоты. Если кровоток затруднен, концентрация молочной кислоты достигает своего критического уровня, в следствии чего в мышцах происходит нарушение кислотности. Все это приводит к локальной усталости и жжению в мышцах.

хоть ты 33 литра воды выпей воды...если мыщци "забились" то ни чего не поможет. Только отдых. Надо просто измерять свои силы и правильно педалировать. Ну и пить. А одним питьем тут не спасешься)

ЗЫ ждем прододжение статьи

ЧД_

Я пью сок из сухофруктов (компот) в бреветах. :drink:

Forester

Всегда интересовал вопрос о количестве или периодичности питья.

Pawka

Если катаю 50+ км ,то пью через 5-10 км, по 0,05-0,15. Чем чаще, тем меньше дозы, и наоборот

Главное пить не тогда, когда захотел, а минут за 3-5 до этого момента

Хорошо идет гранатовый сок или виноградный темный. Ну можно и свое зелье забодяжить :drink:

Forester

Pawka писал(а):

Если катаю 50+ км ,то пью через 5-10 км, по 0,05-0,15. Чем чаще, тем меньше дозы, и наоборот

Спасибо!

Питье в дороге

Кто сейчас на конференции