задумайтесь о суставах

Alendos

чопер кубик писал(а):

здоровье оно конечно собственное а вот последствия общие!!!

Как верно сказано... Еще какие общие, знаком не по наслышке.

Феанор

чопер кубик писал(а):

вот дедушка молодец!! не гонял как ктото по 100 а спокойно на работу и спокойно домой ! спорт губит !!! фискультура да полезно!и потом кто понял жизнь тот не спешит!ну станеш чемпионом дадут железяку ! а каталку кто катать будет?родные ?им эта железяка и даром не нать а им что теперь изза этого на себя похерить? не надо быть эгоистом! что приятнее везти чемпиона чем шагать с просто сыном здоровым?так что здоровье оно конечно собственное а вот последствия общие!!!

Мне нафиг никакие награды и железяки не сдались, просто я очень люблю кататься на байке и делаю это в своё удовольствие)

Bonger

да не скромничай уж, ты просто супермэн :lol:

суставы - не ломаются

42 на 11 - въезжаешь везде

avenger

Кстати о суставах. Когда ездил в Чистополь, крутил педали в-основном с низким каденсом, в итоге после этого колени болели недели две :lol:

Феанор

Bonger - зависть очень плохое чувство :lol:

Bonger

Цитата:

Bonger - зависть очень плохое чувство :lol:

да, типа того.

а если по делу : я покупал когдато еще до занятий велом для суставов 2 раза в год пил Глюкозамин. ну в теч 3х лет, по 2 курса в год. прошло уже года 3 как не пью его, на боли не жалуюсь. может в этом году для профилактики тоже куплю.

Феанор

Что в твоем понимании "занятие велом"?

kaltenbruner

чичас делаю такую штуку. Берем горку - типа Миллениума или той, что от понтонки (если там снега нет). Ставим передачу потяжелее, я как новичек ставлю ~ 3:5 и вкручиваю с максимальной скоростью вверх, так до 5и раз. В процессе обязательно потребляю всякие изотоники и прочую вредную дрянь типа соков. А если серьезно, то эти советы, что в начале топика, слышал ранее и всячески соблюдаю. Высокий канденс+ изотоники. Ибо за сутставы сыкотно (хоть и не болит ничего).

Fox

не болит до поры до времени)

я тоже детсве гонял вон и через раму ногу продевал и на одной звезде...но это было в детсве..

уж кучу раз это все обсуждали и размусоловали...видать профики все дураки и их тренеры и врачи тоже если засталяют держать высокий каденс

antonio

kaltenbruner писал(а):

чичас делаю такую штуку. Берем горку? что от понтонки (если там снега нет). Ставим передачу потяжелее, я как новичек ставлю ~ 3:5 и вкручиваю с максимальной скоростью вверх, так до 5и раз. В процессе обязательно потребляю всякие изотоники и прочую вредную дрянь типа соков. А если серьезно, то эти советы, что в начале топика, слышал ранее и всячески соблюдаю. Высокий канденс+ изотоники. Ибо за сутставы сыкотно (хоть и не болит ничего).

О! Я тоже так делаю, коллега!
Люблю покачать ноги на горке от подлужной до суворовского.

Искатель

главное не переусердстовать с горками даже если ниче не болит

antonio

нормально нормально!
только с джинсами проблема...

Forester

Появились проблемы с суставами. Дайте пожалуйста дельные советы по этому поводу,желательно испробованные на себе, или хорошие ссылки. Интересуют изотоники (где купить или как приготовить), препараты типа глюкозамина и влияние посадки,высоты седла и положения ступни на педали.

крезя

читай самый первый псто и к врачу
организм индивидуален...
так же советую кальций добавлять в организм

Цитата:

Для приготовления кальциевой воды лучше использовать скорлупу от вареных яиц. Прокаливание и кипячение кардинально не меняют целебных свойств яичной скорлупы.

Поместите измельченную скорлупу от 2-3 яиц в 3-х литровую банку с питьевой водой, при этом следует тщательно очистить скорлупу от внутренней белесой пленки. Эту воду можно использовать для чая, кофе, супов и любых блюд. Такую воду можно принимать всегда.

Кальциевая вода усваивается намного лучше, чем измельченная обычная яичная скорлупа. Для того чтобы организм более охотно усваивал кальций, яичную скорлупу запивают лимонным соком.

Fox

Цитата:

и влияние посадки,высоты седла и положения ступни на педали.

это все влияет

задумайтесь о суставах

Кто сейчас на конференции