Для профилактики есть хорошие препараты серии хондроксид (кстати недорогие): есть в виде мази и в виде таблеток. Содержат вещества, необходимые для восстановления коленного хряща. Мне в пробеге очень помогло. Тому, кто мне посоветовал - тоже помогло.

_________________
о себе

мазь помогает как мертвому припарки...это более эффект плацебо,чем медикамента.

Всеми согревающими мазями ты сделаешь только хуже своему организму. ты не снимаешь сам процес воспаления,ты только снимаешь симптомп. Еще предложите глоатать колеса что бы глушить боль

хондроксиды новый вид БАДа, толком какой эффект они дают ни кто не может сказать, плюс эффект от них появляеться только спустя месяц минимум. Быстрое "выздоровление" это просто внушение.

Свет, колени по разным причинам может болеть.

-мыщцы(связки) слабые и они болят

надо тренировать и укреплять

-застудила колено и начался воспалительнй процес (колено должно быть горячим)
дать покой колену на время

-разрущене хрящя
это самое сложное..

надо регулировать посадку,катать по уму разогревая организм,востанавливать хрящ (медикаментозно и народными способами)


мое мнение ни есть правильное (просто читал и кое какие лично для себя выводы сделал)

это только ВЕЛИКИЙ Алендос который видать имеет мед образование, может людям так советовать что принимать и лечить по фото.

ЗЫ Спроси у Александра Би Би и у Armamail у них жизненого опыта побольше будет)

_________________
Изменяю любимой с Бьянкой

Начало 5578 =>

Хех, у тебя хрустел коленный сустав когда-нибудь? У меня хрустел. Сначала, правда, еще болел около 700 км, но это так... Я, главное, хруст не сразу услышал - фуры носятся, а коленка-то не болит - и ладно. А тут еще спуски/подъемы. Выдалось-таки тихое место. А я кручу себе - налегаю в горочку-то и тут вдруг "хрусть-хрусть-хрусть". Ну, думаю, до Нижнего километров 40 всего - докручу. Еду дальше. Но, блин, это весьма раздражает - трудно ехать, когда ты знаешь, кто хрустит коленка. Как-то страшновато. В общем отговорили меня.

Все это время я мазал ногу хондроксидом и держал под какой-никакой повязкой.



В общем, в Нижнем купил еще таблетки и порошок Нимесил и пил их 2-3 дня, стараясь держать ногу в покое и обновляя периодически мазь. Потом от Йошки до Казани проехал нормально и сейчас не болит (пью 1 таблетку перед сном). А тот, кто мне посоветовал - я ему полностью доверяю, он сам велотурист с 25-летним стажем. Вылечил полностью разбитые после Эльбруса колени (+ он еще принимал Терафлекс (дорогой весьма) и Найз (подешевле, но больно уж много побочных эффектов описано в инструкции)).

При этом все время правое колено работало как по маслу - и в дождь, и в холод.

_________________
о себе

у меня хрустит лет 5
но правильное питание,постоянные потребления жидкостей
и главное никаких мазей
даж таблетки не очень усваиваюцо!!!!!!!!!

_________________

веломеханик 89053125244 телефон и вацап
группа вконтакте

Мазь усваиваеваться организмом в мизерных кол-вах...

По поводу терафлексов и тп и тд (составы у них практически одинаковые,отличаются только процентовкой)
как сказали в институте травматологии врачи, все это новые лекарства (бады) и толком неизученно их влияние, одним помогает,другим нет. Я не говорю что это чистой воды профанация, НО ЭТО НЕ ВЫХОД И НЕ ЛЕЧЕНИЕ ОТ ВСЕХ БОЛЕЗНЕЙ.

Просто можно так мазать коленку согревающими мазями и ехать дальше,колено не будет беспокоить пока сустав полностьб неразрушится. (привет имплантанам суставов и дорогим уколам)

Я еще раз повторюсь,я не медик что бы давать советы. Просто ты бы разобралась Свет что именно с коленом. Можешь почитать тему на Веломании,там до фига страниц по этому поводу

По поводу хруста, медики так и не пришли к однозначному выводу почему "хрустят" суставы. Вариаций не мало по этому поводу

_________________
Изменяю любимой с Бьянкой

Начало 5578 =>

Ребят,спасибо огромное за информацию!

_________________
Silentium est aurum
8-906-324-34-96
На шоссере неизвестного производства

Свет, сходи к терапевту хотя-бы, он даст направление на рентген, его хирург посмотрит. Не трудно же.

_________________
Дорога! Ты мой беспредельный вздох! Ты моя обнажённая тайна! Там, где ты исчезаешь, Именно там источник нашей тоски, Развилка наших желаний, Магнит наших странствий... (с)Хён-Жон Чонг

_________________
Все велсапедисты попадают в рай ..
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
Китайкапрон 29, Де Роза Кинг 3

Давно доказано, что пищевая соль не откладывается в суставах...
Она способствует задержке жидкости в организме, что тоже плохо...

_________________
С Уважением, Артур.
----------------------------
Домашние Кинотеатры

_________________
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Avalanche
Короткий путь-это который быстрее, а не который короче
Мы все умрем от оксидативного стресса

В центре КОРЛ есть грамотный врач-суставник.
Еще одного суставника рекомендовали: травматология московского района Алмаз Фаридович.
Меня же смотрела врач из РКБ институт травматологии, но записываться там долго как-то.
Она же направила к этому специалисту по УЗИ: http://klinikabudzdorov.ru/kazan/doctors/121043/, принимает она в клинике "Импульс-Ангио" на Парина. Специалистов-суставников по УЗИ весьма не много.

_________________
Все велсапедисты попадают в рай ..
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
Китайкапрон 29, Де Роза Кинг 3