Как хотите, а мне надоело через день создавать тему о покатушках. Посему на лето предлагаю утвердить следующее расписание:
пн, ср.
либо
вт, чт.
старт от Лядского Сада в 19:00 (с водой)
Тренировка будет проходить до 22 часов (ориентировочно), приблизительный пробег: 35-50 км. Соотношение асфальт/грунт от 100/0 до 50/50
На следующей неделе однозначно будет пн, ср. так как уже обещал человеку.
Тренировки в другие дни будут объявляться дополнительно.

_________________
Гонщикам - гонки, туристам - походы, клоунам - цирк (с)
активно недолюбливаю лжецов, подлецов и мерзавцев. Глупцов тоже не жалую.

Итак: продолжаем тренировочный процесс по расписанию. Расписание на следующую неделю:
понедельник (хомячковый заезд )
вторник
четверг
В последующем:
вторник
четверг

_________________
Гонщикам - гонки, туристам - походы, клоунам - цирк (с)
активно недолюбливаю лжецов, подлецов и мерзавцев. Глупцов тоже не жалую.

А попадробнее можна , четэ я ниче не понял

_________________
Дорога! Ты мой беспредельный вздох! Ты моя обнажённая тайна! Там, где ты исчезаешь, Именно там источник нашей тоски, Развилка наших желаний, Магнит наших странствий... (с)Хён-Жон Чонг

А почему бы не кататься, например, в понедельник и четверг? Просто я чувствую, что мне пока одного дня для восстановления маловато. Или сделать отдельное "хомячковое" расписание с бОльшим интервалом между тренировками?

Коленки болели?

_________________
Дорога! Ты мой беспредельный вздох! Ты моя обнажённая тайна! Там, где ты исчезаешь, Именно там источник нашей тоски, Развилка наших желаний, Магнит наших странствий... (с)Хён-Жон Чонг

Кстати, нет, не коленки, болели икроножные мышцы и те, то выше колена спереди и сзади

Jake,
просто дистанцию не ту выбрал, для начало надо чего нидь поматраснее
А тренировки менее 3 раз в неделю, это уже не то, мне кажется.
А вообще, чтобы быстро набрать форму, велик надо совмещать с чем нибудь, я вот бегом увлекаюсь...

_________________
Дорога! Ты мой беспредельный вздох! Ты моя обнажённая тайна! Там, где ты исчезаешь, Именно там источник нашей тоски, Развилка наших желаний, Магнит наших странствий... (с)Хён-Жон Чонг

Ссори Вадим, зафлудили флудеры

_________________
Дорога! Ты мой беспредельный вздох! Ты моя обнажённая тайна! Там, где ты исчезаешь, Именно там источник нашей тоски, Развилка наших желаний, Магнит наших странствий... (с)Хён-Жон Чонг

Да, или дистанцию или сложность трассы надо поменьше мне. Ну, пару раз в неделю - тоже очень хорошо по моему. А бег - он не так интересен, как покатушки на велике.

ЗЫ Извиняйте за флуд

флудеров счас бить буду
Истчо раз: тренировки по вторникам и четвергам. Старт от Лядского Сада в 19:00 (с водой). Тренировка будет проходить до 22 часов (ориентировочно), приблизительный пробег: 35-50 км. Соотношение асфальт/грунт от 100/0 до 50/50.
По хорошему еще тренировка в субботу с километражом более 100, но я не могу сейчас обещать проведение таких мероприятий в силу определенного рода семейных обстоятельств, посему - организуйтесь сами или падайте на хвосты другим организаторам.
Конкретно на следующей неделе тренировки: 21.07 (хомячковый заезд); 22, 24.07 (по типовым условиям).
Хомячки имеющие твердое намерение стать лосями (или хотя бы перестать быть хомячками) могут участвовать в тренировках на свой страх и риск (оно слегка не на них расчитано, единственное что могу обещать - что никого не бросим). Наверное оптимально для них будет в первое время примерно такой график: пн, вт, ср - хомячковые заезды (недалеко и не быстро - километров по 20, часа за полтора), чт - участие в тренировке (пятница - восстановление), Суббота - километров эдак 60-70-80 в хомячьем стиле (воскресенье - отдых). А еще почитать специальную литературу (например, Мою тренировочную систему (название не точное) Дж. Кармайкла и Лэнса Армстронга, а так же Мастерство езды на маунтинбайке некоего Б. Лопеса )
фуууух. аж писать утомилсо

_________________
Гонщикам - гонки, туристам - походы, клоунам - цирк (с)
активно недолюбливаю лжецов, подлецов и мерзавцев. Глупцов тоже не жалую.

*Обязуется присутствовать на тренировках*

_________________
Дорога! Ты мой беспредельный вздох! Ты моя обнажённая тайна! Там, где ты исчезаешь, Именно там источник нашей тоски, Развилка наших желаний, Магнит наших странствий... (с)Хён-Жон Чонг

айратыч, ты во сколько говоришь бегаешь? *чешет репу на предмет упасть на хвост*

_________________
Гонщикам - гонки, туристам - походы, клоунам - цирк (с)
активно недолюбливаю лжецов, подлецов и мерзавцев. Глупцов тоже не жалую.

Внимание! Сегодняшний хомячковый заезд сегодня не состоится!
Плавание с велосипедом не входит в число моих любимых спортивных дисциплин

_________________
Гонщикам - гонки, туристам - походы, клоунам - цирк (с)
активно недолюбливаю лжецов, подлецов и мерзавцев. Глупцов тоже не жалую.

В 5.30 старт на черном озере

_________________
Дорога! Ты мой беспредельный вздох! Ты моя обнажённая тайна! Там, где ты исчезаешь, Именно там источник нашей тоски, Развилка наших желаний, Магнит наших странствий... (с)Хён-Жон Чонг

а спать когда????? хотя можно попробовать.... а во сколько прибегаешь?

_________________
Гонщикам - гонки, туристам - походы, клоунам - цирк (с)
активно недолюбливаю лжецов, подлецов и мерзавцев. Глупцов тоже не жалую.