А главное, высыпаешься ли?

_________________
Жизнь, в сущности, не сложнее искусства езды на велосипеде. Главное, глядеть на дорогу, держать руль и, когда надо, крутить педали.

В среднем - не считал,
а так - и менее 5 бывает, и 10-11

_________________
Никогда ничего не замышляйте против России, потому что на каждую вашу хитрость она ответит своей непредсказуемой глупостью. (Отто фон Бисмарк)

Сколько бы не спал, все равно не высыпаюсь

Я тоже вот ( При чем сплю обычно по 8 часов.

_________________
Ican Mamba 2014 Custom
Собираем совместный заказ на bike-discount.de

Вполне высыпаюсь за 7-8 часов, но катастрофически вырубаюсь уже в 23.00 =(

_________________
Merida Matts 60-D (2010)

Если ложусь в 22.00, то легко просыпаюсь в 6, мне хватает, высыпаюсь вполне.

_________________
Человек без велосипеда, как дерево - всю жизнь на одном месте! © "Смешарики"

ложусь в 11-12, просыпаюсь в полвосьмого - не высыпаюсь стабильно ))

_________________
Если бы у человеkа были kрылья, то они мешали бы ему kататься на велосипеде. (с)

Ложусь в 12-1, просыпаюсь в 5-6, не высыпаюсь почти всегда, зато рассвет встречаю)

_________________


_______________________________________________________________________RollAlDay admin

7-8 нормально, если надо-могу и по 2 часа в сутки спать, но организм потом требует восполнить дефицит сна.

_________________
Воин света помнит добро. П.К.

тел. 927-032-21-17 - КАЗАНСКИЙ)
903-383-40-70 (саратовский)
скайпа- annalysova

у кого как... тут чаще даже не в количестве часов дело, а во времени пробуждения...

если я лягу в 11 встану в 7 - стабильно не высплюсь.
если лягу в 3 встану в 11 - почти стабильно высплюсь. по крайней мере встану живым ))
а по времени одинаково 8 часов ))))

_________________
Если бы у человеkа были kрылья, то они мешали бы ему kататься на велосипеде. (с)

засыпала в 12, просыпалась в 5 (по будильнику) - не высыпалась. В последнее время засыпаю в 10, просыпаюсь в 4 (без будильника) - выспавшаяся...

_________________
http://vkontakte.ru/regin_leiv
тел. 8-905-3133467

15 лет ложился в 9 просыпался в 5 ,теперь встаю в 6 ложусь когда хочу спать по разному от 8 до 12 но не позже и чувствую пары часов не хватает!

_________________
отношение к другому есть возможность изменить отношение к себе

надо вставать в фазе короткого сна, тогда чувствуешь себя бодро. короткая фаза обычно часов в 6

_________________
о себе

Если мотивации вставать нет, то спи хоть пять, хоть все десять часов, встанешь все равно нехотя и без настроения.

Еще с времен часов Sleep Tracker меня интересовал вопрос, действительно ли просыпаясь в определенной фазе, самочувствие будет лучше, работают ли подобные решения, через год, два или после прохождения эффекта новизны чудесная магия улетучивается??
Пользователи Ифона могут протестировать эту методику:
http://blog.sukhov.com/sleepcycle-sleepime/

раньше 1-2ложиться не получается.встаю в 7-7.30. не высыпаюсь.
засыпаю на работе после еды. хочется чтобы изобрели таблетки антисон.
отоспаться нормально получается раз два в месяц. чтоб вставать и бежать никуда не нужно было.
тешу себя надеждой что отосплюсь на пенсии,но там говорят бессонница.
еще заметила что у меня есть рубеж когда бороться со сном очень тяжело это 2 часа ночи. если этот момент перетерпеть то потом сон как рукой снимает.
воть:-)

_________________
Жизнь хороша, когда крутишь неспеша!
я жерва системы.я не живу.я существую.я робот. я как все. Я Бендер!!!