"НЕГОНКИ"
http://forum.negonki.ru/

Статья (жду коментов и поправок)
http://forum.negonki.ru/viewtopic.php?f=8&t=8042		 Страница 1 из 1
Автор:  Fox [ Вт 05 апр, 2011 23:49 ]
Заголовок сообщения:  Статья (жду коментов и поправок)
Дабы некоторые личности не считали что я умею только коментировать и наганятьть тоску с негативом. Вот на ваш суд материал.
Единственно, если кто-то поможет с картинами (надо сделать схемы в фотошопе) то буду признателен. Если такие желающие будут,то велкам или в лс или в аську

АРГУМЕНТИРОВАНЫЕ ПОПРАВКИ (кроме грамматики) В СТАТЬЮ ПРИНИМАЮТЬСЯ
Мнением некоторых граждан принебрегаю по своим личным убеждениям
Автор:  Fox [ Вт 05 апр, 2011 23:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: Статья (жду коментов и поправок)
Велосипед куплен… Все инструкции продавца в магазине прослушаны… Но все равно почему-то после пару десятков километров ноют колени, затекают плечи и в целом не приносит радости езда. Открою маленькую тайну, только это между нами и ни кому не слово.

Многие продавцы магазинов ставят цель продать велосипед, а не помочь новичку. Когда ты выходишь с магазина им ты становишься безразличен, как и твоя судьба. Бывают исключения ,но они редкие.

Но вернемся к нашим баранам, то есть к велосипедам.

Начнем с седла (пару ключевых моментах дабы не забираться в дебри так как у разных дисциплин и разные седла и разные цели)

-мужское седло имеет анатомическую выемку, иногда дыру дабы снять давление с того места благодаря которому мы отличаемся от женщин (не в обиду милые дамы), плюс такая выемка дает дополнительную вентиляцию;

-женские седла отличаются от мужских дизайном (куда же без этих цветочков милых сердцу) и шириной, как правило, у женщин таз шире от природы,  за что мы их и любим;

- бытует распространенный миф, что чем мягче седло, тем оно и комфортнее. Это не так. То есть так, но первые только 30 км. Дальше вашей 5 точке по фиг на это все, и кроме парникового эффекта ни чего не даст эта перина;

- ширина седла. Многие велосипедисты жалеют, что не придумали такой машины с помощью которой можно понять какое седло тебе подойдет. Самый лучший вариант это перепробовать разные седла и понять где твое. Но для этого надо иметь или много друзей с лишними седлами, или много денег, дабы купить разные модели, а потом увещать ими стену.

Есть еще вариант, это сесть в песок попой… и потом измерить расстояние между впадинами… по логике это должна быть ширина седла при котором будут тазовые кости упираться на седло.

С седлами разобрались более менее и теперь мы можем водрузить на него свою тушку 
!!!На что стоит обратить внимания!!!

1. Если педаль поставить на 3 часа, ногу на педаль так что бы начало большого пальца было в районе оси, то колено должно совпасть с осью педали +/- пару сантиметров ( регулируется седло вперед назад)

2. Угол, который образуется между руками и телом должен быть 90 градусов (регулируется длиной и углом выноса, а также подъемом руля)

3. Ставите педаль на шесть часов опираетесь на нее пяткой ,если нога прямая в колене то все хорошо. (регулируется высота поднятия седла)

4. По статистике большинство людей считают комфортной посадкой когда руль на одном уровне с седлом (этого можно добиться если у вас длинный шток вилки и подкладывать под вынос проставочные кольца)

Во внимание не берутся экстремальные дисциплины (BMX ,DH и т.п. и т.д.), так как там совсем другие принципы.

Еще одна проблема велосипедистов, это когда затекают пальцы рук. Суть в том что при нагрузке защемляется нерв в районе кисти и в районе костяшек пальцев. Решить данную проблему можно установкой «рогов»,которые дают возможность разных хватов и тем самым снимаю статичную нагрузку с проблемных мест, или установкой эргономичных грипс (яркий пример грипсы фирм Ergon и Procraft). Но лучше и то и то, так сказать, что бы точно в цель попасть

По поводу обуви для велосипеда. Лучше всего выбирать обувь с жесткой подошвой , так как давление на педаль и нагрузка на стопу будет равномерной. А не точечной в случаи с мягкой подошвой.

Есть еще такая штука в велосипеде как педали, и бывает такой «странный» вид педалей как контакты (когда педаль «встегивается в ботинок»). С установкой шипов надо быть осторожнее,так как неправильно установленные шипы могут дать потом о себе знать и сказать на коленом суставе.
Попробуйте сесть на стол и свободно свесить ноги. Посмотрите на стопы ног, в таком положении они и должны быть встегнутыми в обувь. То есть это анатомически правильное положение вашего тела, а значит оптимальное для суставов.

А в целом слушайте господа и дамы свое тело и оно Вам подскажет правильную посадку, потому что если жить по учебнику то можно умереть от «очепятки» на 168 странице.
Автор:  living [ Ср 06 апр, 2011 0:03 ]
Заголовок сообщения:  Re: Статья (жду коментов и поправок)
Рома, грамматику я тебе подправлю.
Или Оле поручи - она с Розенталем спит! :D
Автор:  Fox [ Ср 06 апр, 2011 0:07 ]
Заголовок сообщения:  Re: Статья (жду коментов и поправок)
грамматика у меня всегда была проблема))) :lol: ия этого не скрываю

попозже еще дополню статью пару абзацами....или совместим с Костиной(если он даст добро)
Автор:  Flashback [ Ср 06 апр, 2011 0:29 ]
Заголовок сообщения:  Re: Статья (жду коментов и поправок)
Fox писал(а):
попозже еще дополню статью пару абзацами....или совместим с Костиной(если он даст добро)


ничего против твоей статьи не имею, но мне кажется, что ничего хорошего из совмещения не получится, все-таки разные стили изложения, и предназначение слегка различается...

конкретно по этой статье: название нужно придумать, чтобы хоть как-то обсуждать
Страница 1 из 1 Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/