В среднем - не считал,
а так - и менее 5 бывает, и 10-11
| "НЕГОНКИ" http://forum.negonki.ru/ |
|
| А сколько спишь ты? http://forum.negonki.ru/viewtopic.php?f=1&t=11097 |
Страница 1 из 2 |
| Автор: | Tatarin [ Пн 09 июл, 2012 14:44 ] |
| Заголовок сообщения: | А сколько спишь ты? |
А главное, высыпаешься ли? |
|
| Автор: | korax [ Пн 09 июл, 2012 14:56 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: А сколько спишь ты? |
В среднем - не считал, а так - и менее 5 бывает, и 10-11
|
|
| Автор: | Richat [ Пн 09 июл, 2012 15:35 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: А сколько спишь ты? |
Сколько бы не спал, все равно не высыпаюсь |
|
| Автор: | Тихая ночь [ Пн 09 июл, 2012 15:42 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: А сколько спишь ты? |
Я тоже вот ( При чем сплю обычно по 8 часов. |
|
| Автор: | ann [ Пн 09 июл, 2012 16:23 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: А сколько спишь ты? |
Вполне высыпаюсь за 7-8 часов, но катастрофически вырубаюсь уже в 23.00 =( |
|
| Автор: | Holly [ Пн 09 июл, 2012 17:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: А сколько спишь ты? |
Если ложусь в 22.00, то легко просыпаюсь в 6, мне хватает, высыпаюсь вполне. |
|
| Автор: | Тояма Токанава [ Пн 09 июл, 2012 17:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: А сколько спишь ты? |
ложусь в 11-12, просыпаюсь в полвосьмого - не высыпаюсь стабильно )) |
|
| Автор: | Reshetman [ Пн 09 июл, 2012 17:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: А сколько спишь ты? |
Ложусь в 12-1, просыпаюсь в 5-6, не высыпаюсь почти всегда, зато рассвет встречаю) |
|
| Автор: | Неторопящаяся) [ Пн 09 июл, 2012 18:00 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: А сколько спишь ты? |
7-8 нормально, если надо-могу и по 2 часа в сутки спать, но организм потом требует восполнить дефицит сна. |
|
| Автор: | Тояма Токанава [ Пн 09 июл, 2012 18:21 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: А сколько спишь ты? |
у кого как... тут чаще даже не в количестве часов дело, а во времени пробуждения... если я лягу в 11 встану в 7 - стабильно не высплюсь. если лягу в 3 встану в 11 - почти стабильно высплюсь. по крайней мере встану живым )) а по времени одинаково 8 часов )))) |
|
| Автор: | Regin_leiv [ Пн 09 июл, 2012 19:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: А сколько спишь ты? |
засыпала в 12, просыпалась в 5 (по будильнику) - не высыпалась. В последнее время засыпаю в 10, просыпаюсь в 4 (без будильника) - выспавшаяся... 
|
|
| Автор: | чопер кубик [ Пн 09 июл, 2012 19:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: А сколько спишь ты? |
15 лет ложился в 9 просыпался в 5 ,теперь встаю в 6 ложусь когда хочу спать по разному от 8 до 12 но не позже и чувствую пары часов не хватает! |
|
| Автор: | Alendos [ Пн 09 июл, 2012 19:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: А сколько спишь ты? |
надо вставать в фазе короткого сна, тогда чувствуешь себя бодро. короткая фаза обычно часов в 6 |
|
| Автор: | bulat [ Пн 09 июл, 2012 19:41 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: А сколько спишь ты? |
Если мотивации вставать нет, то спи хоть пять, хоть все десять часов, встанешь все равно нехотя и без настроения. Еще с времен часов Sleep Tracker меня интересовал вопрос, действительно ли просыпаясь в определенной фазе, самочувствие будет лучше, работают ли подобные решения, через год, два или после прохождения эффекта новизны чудесная магия улетучивается?? Пользователи Ифона могут протестировать эту методику: http://blog.sukhov.com/sleepcycle-sleepime/ |
|
| Автор: | TiGriS [ Пн 09 июл, 2012 20:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: А сколько спишь ты? |
раньше 1-2ложиться не получается.встаю в 7-7.30. не высыпаюсь. засыпаю на работе после еды. хочется чтобы изобрели таблетки антисон. отоспаться нормально получается раз два в месяц. чтоб вставать и бежать никуда не нужно было. тешу себя надеждой что отосплюсь на пенсии,но там говорят бессонница. еще заметила что у меня есть рубеж когда бороться со сном очень тяжело это 2 часа ночи. если этот момент перетерпеть то потом сон как рукой снимает. воть:-) |
|
| Страница 1 из 2 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|